Как поддержать здоровье, ведя сидячий образ жизни?

Удивительна ирония жизни в современном обществе. С одной стороны — каждому из нас приходится крутиться-вертеться чтобы везде и всюду успеть, с другой — большая часть населения ведет сидячий образ жизни.

Вот и получается, вроде и ритм жизни насыщенный, но при этом катастрофически не хватает движения. А почему? Да потому, что вся насыщенность обычно информационного характера. И нагрузка в основном приходится на нашу бедную голову, да на нервную систему. А вот мышцам, связкам, сухожилиям или попросту нашему телу нагрузки не хватает.

И все бы ничего, да только организм человека задуман природой для движения. И совсем не предусматривалось, что большая часть человечества будет сиднем сидеть, стоять, или даже, вообще лежать.

И что теперь делать? Что делать если ты учащийся и сидишь за партой в течение 8 часов? Или если твоя работа заключается в многочасовом просмотре объявлений по недвижимости или разработке креативного дизайна для очередного сайта?

А мышцы при этом затекли, глаза устали, спина ноет. И такое ощущение, что с позвоночником не все в порядке.

И тут вспоминаешь о том, как важна правильная осанка. Думаешь о здоровье и о том, как же помочь своему телу быть в тонусе? А задавшись вопросом, автоматически начинаешь искать ответ в интернете.

И находишь — Мастер Спин это то, в чем нуждается твоя измученная спина! Доступен и прост в использовании. Только то и надо, что прикрепить к своему рабочему креслу или даже к сидению автомобиля. Вопрос решен! Проблемы больше нет!

Однако не останавливаешься в своих поисках. Ищешь дальше.

Находишь комплекс простых физических упражнений. Всего-то и надо, выделить 5—10 минут в своем плотном графике дня. Потом далее: турник, йога, танцы, бег. Выбор огромен. И это так просто, если захотеть.

Посмотри вокруг. Что делают кошки после того как долго просидят в одной позе? А что делают собаки после того как проснутся?

Правильно! Они тянутся. Тянут, растягивают свой позвоночник. Животные делают это рефлекторно. А у человека, почему-то, столь простых и действенных рефлексов не осталось. А значит, каждому из нас заботу о своем теле необходимо выводить на осознанный уровень.

И пусть в каждом доме будут: массажер для спины Мастер Спин, эспандер и беговая дорожка, или, как минимум простой коврик для занятий йогой. А главное, пусть потребность быть здоровым станет настолько естественной, что каждый из нас от мечтаний перейдет к делу.